Nil Roca
Nil Roca es un estudiante de dietética y nutrición deportiva. El mundo de la nutrición despertó su curiosidad al ver la importancia que conlleva una buena alimentación y unos hábitos de vida saludables. Por este motivo, le encanta preparar recetas saludables y ayudar a la gente a mejorar su estilo de vida y su salud. Además, es un gran amante de los animales y de los risottos de su abuela.
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Bowl tropical de piña y coco

Empieza con mucha energía tu mañana con este bowl lleno de vitaminas. Se trata de

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Sandwich de tortilla con salmón ahumado

Hoy vamos a preparar un sandwich de tortilla con salmón ahumado. Es un sándwich muy

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Yogur con nueces y frutos rojos

Te presento este sabroso y sencillísimo plato para el desayuno, un yogur casero con frutos

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Arroz con garbanzos, brócoli y calabaza

Hoy os traigo una receta buenísima y sencilla. Los garbanzos en conserva son una muy

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Bowl de quinoa, manzana y plátano

Te presento este delicioso bowl de quinoa con manzana y plátano. Una excelente alternativa de

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Galletas de avena, plátano y chocolate

Si te gustan las galletas, te animo a que prepares estas deliciosas galletas caseras de

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Tostada de queso fresco, atún y tomate

Este desayuno sano es perfecto si sabes que vas a almorzar tarde, en 10 minutos

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Zanahorias al horno con hummus

Estas simples zanahorias al horno son una alternativa saludable y sabrosa a las típicas patatas

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Smoothie de frutos rojos

Este smoothie de frutos rojos está muy bueno y es fácil de preparar. Además, es

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Smoothie de piña, mango y plátano

Hoy os traigo esta sencilla receta de un smoothie sano y delicioso. Las frutas que

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Yogur con chía y frutos rojos

Prueba esta rica receta baja en calorías y muy saludable. Al hacerse en menos de

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Brochetas de frutas

Las frutas son un alimento muy importante para nuestra alimentación. El problema aparece cuando hay