Nil Roca
Nil Roca es un estudiante de dietética y nutrición deportiva. El mundo de la nutrición despertó su curiosidad al ver la importancia que conlleva una buena alimentación y unos hábitos de vida saludables. Por este motivo, le encanta preparar recetas saludables y ayudar a la gente a mejorar su estilo de vida y su salud. Además, es un gran amante de los animales y de los risottos de su abuela.
    , ,

    Bowl tropical de piña y coco

    Empieza con mucha energía tu mañana con este bowl lleno de vitaminas. Se trata de

    ,

    Sandwich de tortilla con salmón ahumado

    Hoy vamos a preparar un sandwich de tortilla con salmón ahumado. Es un sándwich muy

    ,

    Yogur con nueces y frutos rojos

    Te presento este sabroso y sencillísimo plato para el desayuno, un yogur casero con frutos

    , , , ,

    Arroz con garbanzos, brócoli y calabaza

    Hoy os traigo una receta buenísima y sencilla. Los garbanzos en conserva son una muy

    , , ,

    Bowl de quinoa con manzana y plátano

    Te presento este delicioso bowl de quinoa con manzana y plátano. Una excelente alternativa de

    , , ,

    Galletas de avena, plátano y chocolate

    Si te gustan las galletas, te animo a que prepares estas deliciosas galletas caseras de

    ,

    Tostada de queso fresco, atún y tomate

    Este desayuno sano es perfecto si sabes que vas a almorzar tarde, en 10 minutos

    , , ,

    Zanahorias al horno con hummus

    Estas simples zanahorias al horno son una alternativa saludable y sabrosa a las típicas patatas

    , , ,

    Smoothie de frutos rojos

    Este smoothie de frutos rojos está muy bueno y es fácil de preparar. Además, es

    , , ,

    Smoothie de piña, mango y plátano

    Hoy os traigo esta sencilla receta de un smoothie sano y delicioso. Las frutas que

    , ,

    Yogur con chía y frutos rojos

    Prueba esta rica receta baja en calorías y muy saludable. Al hacerse en menos de

    , , ,

    Brochetas de frutas

    Las frutas son un alimento muy importante para nuestra alimentación. El problema aparece cuando hay