Plan Ganancia Masa Muscular

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Quinoa con salsa de almendras y seitán

Receta vegetariana y vegana riquísima. El seitán aporta una buena cantidad de proteínas, ideal para

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Salteado de quinoa con alubias negras [Plan masa muscular]

Una receta rápida, 100% vegetal y equilibrada. Donde más tiempo vas a invertir es en

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Puré de patata y yuca con pollo especiado [Plan masa muscular]

La yuca, es un tubérculo que al igual que la patata y la batata, presenta

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Sardinas al horno [Plan masa muscular]

La sardina es un pescado graso. Tiene alrededor de 10 gramos de grasas por cada

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Crema de calabaza [Plan masa muscular]

Las cremas de verduras, son una estupenda opción para introducir una ración adecuada de vegetales

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Rodaballo a la plancha [Plan masa muscular]

El rodaballo es un pescado blanco, que presenta una buena cantidad de proteína y poca

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Tortilla de patata y batata [Plan masa muscular]

Una propuesta diferente a la típica tortilla de patatas, donde incluimos una parte de batata

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Bacalao con manzana [Plan Masa Muscular]

El bacalao es un pescado blanco con un alto contenido proteico y exento de grasa.

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Ensalada de arroz y manzana [Plan masa muscular]

Os dejamos hoy una ensalada bien fresca, y con un toque especial que nos da

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Tallarines con salmón y pimiento verde [Plan masa muscular]

Solo con el nombre de esta receta ya puedes imaginar lo buena que está. El

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Abadejo al horno con patatas [Plan Masa Muscular]

El abadejo es un tipo de pescado blanco, parecido al bacalao. Apenas tiene espinas, por

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Arroz con salsa de tomate [Plan Masa Muscular]

Aquí os traemos el típico plato de arroz con salsa de tomate que todo el