¿Qué es el Plan Perder Peso?
Si buscas perder peso de forma correcta, efectiva y duradera, este plan es perfecto para ti. En él te ofrecemos un menú semanal de 1.500 kcal con un reparto energético y de nutrientes que te ayudará a mantener una buena salud y un buen estado físico.
Según un estudio de la Sociedad Española de Cardiología, el 39,3% de la población española de entre 25 y 64 años tiene sobrepeso, y un 21,6% es obesa. En España, el exceso de peso afecta aproximadamente el 50% de la población, y a él se asocia el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.
Una combinación de buena alimentación y ejercicio (la OMS recomienda un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física moderada, o 75 minutos de actividad física vigorosa) es fundamental para mantener un peso correcto y una buena salud,
En este plan para Perder Peso nos enfocaremos en aportar una amplia variedad de alimentos frescos, de temporada y de proximidad a tu alimentación. Distribuyendo la ingesta de alimentos, calorías y nutrientes a lo largo del día. También te vamos a proporcionar platos y recetas variadas y riquísimas para que tu cambio sea sostenible en el tiempo.
¿Quiénes somos y qué es myFRESH FOOD?
Somos una nueva generación de dietistas nutricionistas, que realizamos menús especialmente creados para ayudarte a conseguir tu objetivo. Nuestros nutricionistas han diseñado este plan para que puedas cumplir con tu objetivo y perder peso de forma saludable y constante.
Consigue perder peso de forma saludable, progresiva y constante. Nuestros nutricionistas han diseñado este plan de adelgazamiento coherente, sin efecto rebote ni promesas milagro.
Con él podrás adelgazar de forma permanente y mantener un estilo de vida sano a largo plazo. ¡La adherencia es la clave!
PLAN PERDER PESO
¡Pierde peso de forma saludable!
- Sin efecto rebote
- De forma progresiva y constante
- Con hábitos de vida sanos
- Fácil de mantener en el tiempo
- Cambio total de estilo de vida
¿Cómo funciona el plan?
1. Cada jueves te enviamos tu menú semanal
Menús abiertos con grupos de alimentos para cada comida y sus equivalencias. Para que combines los alimentos a tu gusto y con ideas de recetas.
3. Resuelve tus dudas con nuestros nutricionistas
Puedes comunicarte directamente con nuestro equipo para solucionar tus dudas y pedir consejo.
¿Qué incluye el plan Perder Peso?
Envío de menús semanales con todas las comidas
Cada jueves recibirás un menú semanal detallado con las comidas y las porciones que debes incluir para lograr tu objetivo: perder peso, ganar músculo, comer saludable, dieta vegetariana o dieta vegana.
Ficha técnica con consejos de raciones y porcentaje calórico
En función de tu objetivo, recibirás indicaciones con el porcentaje calórico recomendado por cada comida.
También las raciones recomendadas que debes incluir de cada grupo de alimentos.
Recibe la lista de la compra y consejos prácticos
Cada semana recibirás un listado para facilitar la compra semanal, así como información y consejos para llevar una vida saludable: cómo descansar, trucos para componer un plato equilibrado, tipos de cocción saludable, ¡y mucho más!
Acceso a cientos de recetas adaptadas a tu dieta
Con la suscripción a tu plan podrás acceder a cientos de recetas deliciosas y saludables. Incluyen la información nutricional para que controles tu ingesta diaria.
Tienes de todo, desayunos, comidas, snacks, cenas, postres… Basadas siempre en alimentos saludables.
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Envíanos un email a info@myfreshfood.es o completa este formulario y te responderemos rápidamente.
