¿Qué es el Plan Saludable?
Si quieres empezar a mejorar tu alimentación y tu salud, y no sabes por dónde empezar, este plan te ayudará a conseguir tus objetivos. Una alimentación saludable disminuye el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares o determinados tipos de cáncer.
También hay que destacar la importancia de la actividad física. La OMS recomienda realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa, además de mínimo 2 días por semana de actividades de fortalecimiento muscular.
Este Plan Saludable está enfocado en aportarte una amplia variedad de alimentos frescos y de temporada, distribuyendo la ingesta de alimentos, calorías y nutrientes a lo largo del día. Una dieta que te ayudará a mantener una buena salud y un buen estado físico.
¿Quiénes somos y qué es myFRESH FOOD?
Somos una nueva generación de dietistas nutricionistas, que realizamos menús especialmente creados para ayudarte a conseguir tu objetivo. Nuestros nutricionistas han diseñado este plan para que puedas cumplir con tu objetivo y mejorar tu salud y bienestar.
Si quieres aprender a alimentarte de una forma saludable, este plan es para ti. Con él aportarás a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita. ¡Notarás un gran cambio por dentro y por fuera!
PLAN MENÚ SALUDABLE
¡Te sentirás con más energía!
- Planificarás tus comidas de forma equilibrada
- Aprenderás a combinar alimentos de forma saludable
- Conseguirás adquirir buenos hábitos fácilmente
- Mejorarás tu bienestar
¿Cómo funciona el plan?
1. Cada jueves te enviamos tu menú semanal
Menús abiertos con grupos de alimentos para cada comida y sus equivalencias. Para que combines los alimentos a tu gusto y con ideas de recetas.
3. Resuelve tus dudas con nuestros nutricionistas
Puedes comunicarte directamente con nuestro equipo para solucionar tus dudas y pedir consejo.
¿Qué incluye el Plan Saludable?
Envío de menús semanales con todas las comidas
Cada jueves recibirás un menú semanal detallado con las comidas y las porciones que debes incluir para lograr tu objetivo: perder peso, ganar músculo, comer saludable, dieta vegetariana o dieta vegana.
Ficha técnica con consejos de raciones y % calórico
En función de tu objetivo, recibirás indicaciones con el porcentaje calórico recomendado por cada comida.
También las raciones recomendadas que debes incluir de cada grupo de alimentos.
Recibe la lista de la compra y consejos prácticos
Cada semana recibirás un listado para facilitar la compra semanal, así como información y consejos para llevar una vida saludable: cómo descansar, trucos para componer un plato equilibrado, tipos de cocción saludable, ¡y mucho más!
Acceso a cientos de recetas adaptadas a tu dieta
Con la suscripción a tu plan podrás acceder a cientos de recetas deliciosas y saludables. Incluyen la información nutricional para que controles tu ingesta diaria.
Tienes de todo, desayunos, comidas, snacks, cenas, postres… Basadas siempre en alimentos saludables.
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Envíanos un email a info@myfreshfood.es o completa este formulario y te responderemos rápidamente.
