¿Qué es el Plan Vegetariano?​

Este plan se dirige a personas que quieren seguir una dieta vegetariana planificada, también es ideal para los que no saben cómo empezar una alimentación vegetariana y necesitan llevar un control que les ayude a evitar deficiencias de nutrientes. En este plan nos centramos en la dieta vegetariana estándar (ovo-lácteo-vegetariana), en la que no se consumen animales, pero sí sus derivados: huevos, lácteos y miel.

Según la ADA (Asociación Americana de Dietética), las dietas vegetarianas bien planificadas son saludables y nutricionalmente adecuadas, y pueden ayudar a prevenir enfermedades. Son aptas para todas las etapas de la vida, incluso en el embarazo, la lactancia, la infancia y la adolescencia, así como para deportistas.

En este “Plan Vegetariano” te ofrecemos un menú semanal que te aportará una amplia variedad de alimentos frescos. Te daremos alternativas para evitar la monotonía y asegurar que ingieres todos los nutrientes que necesitas. ¡Sigue tus convicciones de la forma más sana!

¿Quiénes somos y qué es myFRESH FOOD?

Somos una nueva generación de dietistas nutricionistas, que realizamos menús especialmente creados para ayudarte a conseguir tu objetivo. Hemos diseñado este plan para ayudarte a llevar una dieta vegetariana saludable, equilibrada y completa.

Un plan que cubrirá tus necesidades tradicionales y te cargará de energía para todo el día, siguiendo las pautas de una alimentación vegetariana.

PLAN VEGETARIANO

5.99 €/MES

¡Aprende a llevar una dieta vegetariana equilibrada!

  • Un plan para evitar deficiencias nutricionales
  • Te aportará la energía que necesitas
  • Gran variedad de comidas y recetas
  • Evita la monotonía y disfruta del vegetarianismo

¿Cómo funciona el plan?

1. Cada jueves te enviamos tu menú semanal
Menús abiertos con grupos de alimentos para cada comida y sus equivalencias. Para que combines los alimentos a tu gusto y con ideas de recetas.
2. Te facilitamos la lista de la compra semanal
Para que llenes tu despensa con alimentos frescos y saludables, evitando el desperdicio de alimentos.

3. Resuelve tus dudas con nuestros nutricionistas

Puedes comunicarte directamente con nuestro equipo para solucionar tus dudas y pedir consejo.

¿Qué incluye el Plan Vegetariano?

Envío de menús semanales con todas las comidas

Cada jueves recibirás un menú semanal detallado con las comidas y las porciones que debes incluir para lograr tu objetivo: perder peso, ganar músculo, comer saludable, dieta vegetariana o dieta vegana.

Ficha técnica con consejos de raciones y % calórico

En función de tu objetivo, recibirás indicaciones con el porcentaje calórico recomendado por cada comida.

También las raciones recomendadas que debes incluir de cada grupo de alimentos.

Recibe la lista de la compra y consejos prácticos

Cada semana recibirás un listado para facilitar la compra semanal, así como información y consejos para llevar una vida saludable: cómo descansar, trucos para componer un plato equilibrado, tipos de cocción saludable, ¡y mucho más!

Acceso a cientos de recetas adaptadas a tu dieta

Con la suscripción a tu plan podrás acceder a cientos de recetas vegetarianas sanas. Incluyen la información nutricional para que controles tu ingesta diaria. Desayunos, comidas, snacks, cenas, postres… Basadas siempre en alimentos saludables.

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Envíanos un email a info@myfreshfood.es o completa este formulario y te responderemos rápidamente.

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