Batido de aguacate y plátano

  • Preparación
    5 min
  • Cocción
    -
  • Ración
    1 Persona/s
  • Visto por
    212

Hoy te presento este delicioso batido, que te aportará la suficiente energía para empezar el día. Además, es muy fácil y rápido de preparar.

Ingredientes

Info nutricional

Por ración de: 400 gr

  • Por ración
    Por 100 gramos
  • Calorías: 312 kcal
    78 kcal
  • Grasas: 15 gr
    3,8 gr
  • De las cuales saturadas: 3 gr
    1 gr
  • Hidratos de carbono: 34 gr
    9 gr
  • De los cuales azúcares: 30 gr
    8 gr
  • Proteínas: 8 gr
    2 gr
  • Fibra: 6 gr
    2 gr
  • Sal: 0,2 gr
    0,1 gr
  • *no incluye la sal que se añada al plato

Elaboración

paso 1

Empezaremos cortando la manzana y pelando y cortando el aguacate y el plátano.

paso 2

Tras esto, añadiremos todos los ingredientes a la batidora y trituraremos hasta obtener una textura bastante cremosa. Si queremos, podemos dejarlo enfriar en la nevera, y ya estará listo para servir y disfrutar.

Óscar Fernández es un estudiante de dietética y nutrición con ganas de aprender en el ámbito de la alimentación. Le gusta mucho la gastronomía italiana, es un apasionado del tenis desde pequeño y en su tiempo libre le encanta ver series.

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