Batido de mango, plátano y mandarina
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Preparación5 min
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Ración1 Persona/s
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Visto por
¿Eres fan de los batidos? Con este batido podrás refrescarte y aportar una buena cantidad de fibra, vitaminas y minerales a tu organismo.
Ingredientes
Info nutricional
Por ración de 260 gr
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Calorías: 160 kcal61 kcal
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Grasas: 2 gr0,7 gr
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de las cuales saturadas: 1 gr0,3 gr
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Hidratos de carbono: 28 gr10 gr
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de los cuales azúcares: 26 gr10 gr
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Proteína: 5 gr1,9 gr
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Fibra: 3 gr1,1 gr
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Sal: 0,1 gr0,03 gr
- *no incluye la sal que se añada al plato
Elaboración
paso 1
Pelamos el plátano, la mandarina y el mango.
paso 2
Añadimos todos los ingredientes a la batidora y trituramos hasta obtener una textura cremosa (si quieres que sea aun más cremoso añade un poco de plátano, si ves que es demasiado, un poco de leche). Servimos ¡y a disfrutar!
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Óscar Fernández
Óscar Fernández es un estudiante de dietética y nutrición con ganas de aprender en el ámbito de la alimentación. Le gusta mucho la gastronomía italiana, es un apasionado del tenis desde pequeño y en su tiempo libre le encanta ver series.
