Batido de mango, plátano y mandarina
- Preparación5 min
- Ración1 Persona/s
- Visto por
¿Eres fan de los batidos? Con este batido podrás refrescarte y aportar una buena cantidad de fibra, vitaminas y minerales a tu organismo.
Ingredientes
Info nutricional
Por ración de 260 gr
- Calorías: 160 kcal61 kcal
- Grasas: 2 gr0,7 gr
- de las cuales saturadas: 1 gr0,3 gr
- Hidratos de carbono: 28 gr10 gr
- de los cuales azúcares: 26 gr10 gr
- Proteína: 5 gr1,9 gr
- Fibra: 3 gr1,1 gr
- Sal: 0,1 gr0,03 gr
- *no incluye la sal que se añada al plato
Elaboración
paso 1
Pelamos el plátano, la mandarina y el mango.
paso 2
Añadimos todos los ingredientes a la batidora y trituramos hasta obtener una textura cremosa (si quieres que sea aun más cremoso añade un poco de plátano, si ves que es demasiado, un poco de leche). Servimos ¡y a disfrutar!
- Recetas halal
- Recetas kosher
- Recetas lactovegetarianas
- Recetas ovovegetarianas
- Recetas sin altramuces
- Recetas sin apio
- Recetas sin cacahuetes
- Recetas sin crustáceos
- Recetas sin frutos secos
- Recetas sin gluten
- Recetas sin huevo
- Recetas sin lactosa
- Recetas sin leche
- Recetas sin moluscos
- Recetas sin mostaza
- Recetas sin pescado
- Recetas sin sésamo
- Recetas sin soja
- Recetas sin sulfitos
- Recetas veganas
- Recetas vegetarianas
Óscar Fernández
Óscar Fernández es un estudiante de dietética y nutrición con ganas de aprender en el ámbito de la alimentación. Le gusta mucho la gastronomía italiana, es un apasionado del tenis desde pequeño y en su tiempo libre le encanta ver series.
