Batido de piña y pepino

  • Preparación
    10 min
  • Ración
    1 Persona/s
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Aquí tienes un batido verde riquísimo y refrescante. El pepino es una hortaliza muy poco calórica ya es bajo en hidratos y tiene mucha agua. La combinación de pepino con la piña nos aportará una gran variedad de vitaminas y minerales, y además, está riquísimo. ¡Buen provecho!

Ingredientes

Info nutricional

Por ración de 550 gr

  • Por ración
    Por 100 gramos
  • Calorias: 136 kcal
    25 gr
  • Grasas: 1 gr
    0,2 gr
  • De las cuales saturadas: 0 gr
    0 gr
  • Hidratos de carbono: 26 gr
    4,7 gr
  • Azúcar: 26 gr
    4,7 gr
  • Proteínas: 2 gr
    0,4 gr
  • Fibra: 5 gr
    0,9 gr
  • Sal: 0,03 gr
    0 gr
  • *no incluye la sal que se añada al plato

Elaboración

paso 1

Para empezar, pelamos la piña y el pepino y lo cortamos en trocitos. Lo reservamos.

paso 2

Cortamos un trozo de raíz de jengibre, de unos 2 cm de diámetro aproximadamente y exprimimos el limón.

paso 3

Añadimos todos los ingredientes en el vaso de la batidora junto con el agua y batimos. ¡Y ya lo tenemos listo para disfrutar!

Mónica Pozo es Técnico Superior en Dietética y Nutrición. Es muy cocinillas y le gusta promover hábitos alimenticios hacia un estilo de vida más saludable, pero sobre todo disfrutando de la cocina y la comida. En su tiempo libre hace deporte y ¡le encanta leer novelas de misterio!

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