Batido de plátano maduro

  • Preparación
    5 min
  • Ración
    1 Persona/s
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Este batido es perfecto para aprovechar esos plátanos que siempre nos sobran y terminan estando demasiado maduros para comer. Al utilizarlos en forma de batido, no notaremos que están tan maduros y conseguiremos una receta de aprovechamiento deliciosa.

Ingredientes

Info nutricional

Por ración de: 300 gr

  • Por ración
    Por 100 gramos
  • Calorías: 224 kcal
    73 kcal
  • Grasas: 1 gr
    0 gr
  • De las cuales saturadas: 0 gr
    0 gr
  • Hidratos: 45 gr
    15 gr
  • De los cuales azúcares: 38 gr
    12 gr
  • Proteínas: 7 gr
    2 gr
  • Fibra: 4 gr
    1 gr
  • Sal: 0 gr
    0 gr
  • *no incluye la sal que se añada al plato

Elaboración

paso 1

Colocamos los plátanos y el yogur en la batidora (si te gustan los batidos un poco más líquidos, te recomiendo añadir agua).

paso 2

Por último, trituramos todo bien hasta obtener una textura homogénea. Lo ideal es dejarlo enfriar en la nevera, ¡te encantará!

David Rosa es un estudiante de dietética y nutrición humana. Es un apasionado de la comida, le gusta mucho hacer deporte y una de sus principales aficiones es leer. Además, le encanta llevar un estilo de vida saludable y equilibrado, y, sobre todo, disfruta con ello. Su alimento favorito son los garbanzos, ¡menuda delicia!

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