Galletas de avena, plátano y chocolate

  • Preparación
    25 min
  • Cocción
    20 min
  • Ración
    1 Persona/s
  • Visto por
    43

Si te gustan las galletas, te animo a que prepares estas deliciosas galletas caseras de avena con chocolate. Además, están muy ricas, son saludables y súper fáciles de hacer.

Ingredientes

Info nutricional

Por ración de 130 gr

  • Por ración
    Por 100 gramos
  • Calorías: 244 Kcal
    184,8 kcal
  • Grasas: 3 gr
    2,3 gr
  • de las cuales saturadas: 1 gr
    0,8 gr
  • Hidratos de carbono: 47 gr
    35,6 gr
  • de los cuales azúcares: 23 gr
    17,4 gr
  • Proteína: 7 gr
    5,3 gr
  • Fibra: 5 gr
    3,8 gr
  • Sal: 0 gr
    0 gr
  • *no incluye la sal que se añada al plato

Elaboración

paso 1

Empezaremos precalentando el horno a 200ºC. Mientras el horno se calienta, pelaremos y trituraremos el plátano hasta lograr un puré, añadiremos la avena y el cacao, y mezclaremos bien todos los ingredientes.

paso 2

A continuación, formaremos bolitas con las manos y les daremos forma de galleta. Una vez las tengamos, las colocaremos sobre papel de horno y hornearemos a 200 grados durante unos 20 minutos.

paso 3

Finalmente, pasados los 20 minutos las retiraremos del horno y las dejaremos enfriar antes de servir.

Nil Roca es un estudiante de dietética y nutrición deportiva. El mundo de la nutrición despertó su curiosidad al ver la importancia que conlleva una buena alimentación y unos hábitos de vida saludables. Por este motivo, le encanta preparar recetas saludables y ayudar a la gente a mejorar su estilo de vida y su salud. Además, es un gran amante de los animales y de los risottos de su abuela.

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