Magdalenas rápidas sin horno

magdalenas rápidas sin horno
  • Preparación
    5 min
  • Ración
    2 Persona/s
  • Visto por
    577

Aquí te dejo unas magdalenas dulces facilísimas de hacer, ya que no necesitan horno. Las nueces, son una opción estupenda para darle sabor a tus dulces y además son fuente de omega 3, un tipo de ácido graso insaturado muy beneficioso para nuestra salud.

Ingredientes

Info nutricional

Por ración de 110 gr

  • Por ración
    Por 100 gramos
  • Calorías: 175 kcal
    159 kcal
  • Grasas: 9 gr
    8,2 gr
  • de las cuales saturadas: 1 gr
    0,9 gr
  • Hidratos de carbono: 16 gr
    14,5 gr
  • de los cuales azúcares: 13 gr
    11,8 gr
  • Proteínas: 5 gr
    4,5 gr
  • Fibra: 2 gr
    1,8 gr
  • Sal: 0,09 gr
    0,08 gr
  • *no incluye la sal que se añada al plato

Elaboración

paso 1

Primero de todo, pela y aplasta el plátano con la ayuda de un tenedor.

paso 2

Pon el plátano, el huevo, el bicarbonato y la canela en el vaso de la batidora y bátelo todo bien. Añade unas cuantas nueces picadas.

paso 3

Agrega la mezcla en los moldes y mételo en el microondas unos 2-3 minutos hasta que veas que están cocinadas. Deja que se enfríen ¡Y listo para comer!

Mónica Pozo es Técnico Superior en Dietética y Nutrición. Es muy cocinillas y le gusta promover hábitos alimenticios hacia un estilo de vida más saludable, pero sobre todo disfrutando de la cocina y la comida. En su tiempo libre hace deporte y ¡le encanta leer novelas de misterio!

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