“Pan» de huevo y atún

  • Preparación
    10 min
  • Cocción
    5 min
  • Ración
    1 Persona/s
  • Visto por
    413

Te enseñamos una receta rápida para hacer “pan” para tus desayunos más potentes, puedes añadirle por encima los ingredientes que más te gusten!

Ingredientes

Info nutricional

Por ración de 315 gr

  • Por ración
    Por 100 gramos
  • Calorías: 444 kcal
    140 kcal
  • Grasas: 33 gr
    10 gr
  • de las cuales saturadas: 5 gr
    1,6 gr
  • Hidratos de carbono: 6 gr
    2 gr
  • de los cuales azúcares: 5 gr
    1,6 gr
  • Proteínas: 28 gr
    9 gr
  • Fibra: 4 gr
    1,2 gr
  • Sal: 0,6 gr
    0,2 gr
  • *no incluye la sal que se añada al plato

Elaboración

paso 1

Bate todo junto y mételo en un molde pequeño.

paso 2

Introdúcelo en el microondas 2-5 minutos ¡y listo! Nosotros lo hemos acompañado con salsa de tomate casera.

Mónica Pozo es Técnico Superior en Dietética y Nutrición. Es muy cocinillas y le gusta promover hábitos alimenticios hacia un estilo de vida más saludable, pero sobre todo disfrutando de la cocina y la comida. En su tiempo libre hace deporte y ¡le encanta leer novelas de misterio!

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    Recipe Reviews

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    • Nayeli

      Gracias por tu aportación. Feliz semana.

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