Smoothie de frutos rojos
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Preparación5 min
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Cocción-
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Ración1 Persona/s
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Visto por
Este smoothie de frutos rojos es una receta saludable y muy fácil de hacer. Además, es perfecto para aquellos días que te apetece un batido rico y fresquito. En este caso, aparte de aportar vitaminas y minerales, este batido contiene bastante proteína, que te ayudará a recuperar tus músculos de los entrenamientos.
Ingredientes
Info nutricional
Por ración de 385 gr
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Calorías: 153 Kcal39,7 kcal
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Grasas: 1 gr1 gr
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de las cuales saturadas: 0 gr0 gr
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Hidratos de carbono: 22 gr5,7 gr
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de los cuales azúcares: 22 gr5,7 gr
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Proteína: 10 gr2,6 gr
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Fibra: 7 gr1,8 gr
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Sal: 0,3 gr0,1 gr
- *no incluye la sal que se añada al plato
Elaboración
Empezaremos vertiendo la leche y los frutos rojos en el vaso de la batidora y lo trituraremos todo muy bien.
Finalmente serviremos el smoothie en vasos. Si quieres endulzar el smoothie, puedes añadir un plátano o una cucharada de miel.
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Nil Roca
Nil Roca es un estudiante de dietética y nutrición deportiva. El mundo de la nutrición despertó su curiosidad al ver la importancia que conlleva una buena alimentación y unos hábitos de vida saludables. Por este motivo, le encanta preparar recetas saludables y ayudar a la gente a mejorar su estilo de vida y su salud. Además, es un gran amante de los animales y de los risottos de su abuela.
