Smoothie de frutos rojos

  • Preparación
    5 min
  • Cocción
    -
  • Ración
    1 Persona/s
  • Visto por
    55

Este smoothie de frutos rojos es una receta saludable y muy fácil de hacer. Además, es perfecto para aquellos días que te apetece un batido rico y fresquito. En este caso, aparte de aportar vitaminas y minerales, este batido contiene bastante proteína, que te ayudará a recuperar tus músculos de los entrenamientos.

Ingredientes

Info nutricional

Por ración de 385 gr

  • Por ración
    Por 100 gramos
  • Calorías: 153 Kcal
    39,7 kcal
  • Grasas: 1 gr
    1 gr
  • de las cuales saturadas: 0 gr
    0 gr
  • Hidratos de carbono: 22 gr
    5,7 gr
  • de los cuales azúcares: 22 gr
    5,7 gr
  • Proteína: 10 gr
    2,6 gr
  • Fibra: 7 gr
    1,8 gr
  • Sal: 0,3 gr
    0,1 gr
  • *no incluye la sal que se añada al plato

Elaboración

paso 1

Empezaremos vertiendo la leche y los frutos rojos en el vaso de la batidora y lo trituraremos todo muy bien.

paso 2

Finalmente serviremos el smoothie en vasos. Si quieres endulzar el smoothie, puedes añadir un plátano o una cucharada de miel.

Nil Roca es un estudiante de dietética y nutrición deportiva. El mundo de la nutrición despertó su curiosidad al ver la importancia que conlleva una buena alimentación y unos hábitos de vida saludables. Por este motivo, le encanta preparar recetas saludables y ayudar a la gente a mejorar su estilo de vida y su salud. Además, es un gran amante de los animales y de los risottos de su abuela.

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