Smoothie de piña, mango y plátano

  • Preparación
    10 min
  • Cocción
    -
  • Ración
    2 Persona/s
  • Visto por
    83

Hoy os traigo esta sencilla receta de un smoothie sano y delicioso. Las frutas que usaremos para este smoothie se pueden cortar y congelar en mayor medida para así ahorrar tiempo. Además, aparte de refrescarte, te aportará muchas vitaminas y minerales.

Ingredientes

Info nutricional

Por ración de 375 gr

  • Por ración
    Por 100 gramos
  • Calorías: 267 Kcal
    54,3 kcal
  • Grasas: 4 gr
    0,7 gr
  • de las cuales saturadas: 1 gr
    0,3 gr
  • Hidratos de carbono: 48 gr
    10 gr
  • de los cuales azúcares: 34 gr
    9,6 gr
  • Proteína: 8 gr
    1,4 gr
  • Fibra: 5 gr
    1 gr
  • Sal: 0,1 gr
    0,1 gr
  • *no incluye la sal que se añada al plato

Elaboración

paso 1

Empezaremos pelando y troceando la piña, el mango y el plátano.

paso 2

Y terminaremos triturando las frutas junto al yogur natural y el zumo de naranja.

Nil Roca es un estudiante de dietética y nutrición deportiva. El mundo de la nutrición despertó su curiosidad al ver la importancia que conlleva una buena alimentación y unos hábitos de vida saludables. Por este motivo, le encanta preparar recetas saludables y ayudar a la gente a mejorar su estilo de vida y su salud. Además, es un gran amante de los animales y de los risottos de su abuela.

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