Smoothie de piña, mango y plátano
- Preparación10 min
- Cocción-
- Ración2 Persona/s
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Hoy os traigo esta sencilla receta de un smoothie sano y delicioso. Las frutas que usaremos para este smoothie se pueden cortar y congelar en mayor medida para así ahorrar tiempo. Además, aparte de refrescarte, te aportará muchas vitaminas y minerales.
Ingredientes
Info nutricional
Por ración de 375 gr
- Calorías: 267 Kcal54,3 kcal
- Grasas: 4 gr0,7 gr
- de las cuales saturadas: 1 gr0,3 gr
- Hidratos de carbono: 48 gr10 gr
- de los cuales azúcares: 34 gr9,6 gr
- Proteína: 8 gr1,4 gr
- Fibra: 5 gr1 gr
- Sal: 0,1 gr0,1 gr
- *no incluye la sal que se añada al plato
Elaboración
Empezaremos pelando y troceando la piña, el mango y el plátano.
Y terminaremos triturando las frutas junto al yogur natural y el zumo de naranja.
- Recetas halal
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- Recetas sin altramuces
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- Recetas sin gluten
- Recetas sin huevo
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Nil Roca
Nil Roca es un estudiante de dietética y nutrición deportiva. El mundo de la nutrición despertó su curiosidad al ver la importancia que conlleva una buena alimentación y unos hábitos de vida saludables. Por este motivo, le encanta preparar recetas saludables y ayudar a la gente a mejorar su estilo de vida y su salud. Además, es un gran amante de los animales y de los risottos de su abuela.
