Yogur con kiwi y frutos secos

  • Preparación
    10 min
  • Cocción
    -
  • Ración
    1 Persona/s
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Tenemos en la siguiente receta una opción de desayuno súper saludable y completo. No olvides colocar una parte de hidratos de carbono en tu desayuno para alimentar tu cuerpo y cerebro.

Ingredientes

Info nutricional

Por ración de 365 gr

  • Por ración
    Por 100 gramos
  • Calorías: 444 kcal
    121 kcal
  • Grasas: 18 gr
    5 gr
  • de las cuales saturadas: 6,1 gr
    1,6 gr
  • Hidratos de carbono: 58 gr
    16 gr
  • de los cuales azúcares: 25 gr
    7 gr
  • Proteínas: 12 gr
    3,3 gr
  • Fibra: 9 gr
    2,5 gr
  • Sal: 0,02 gr
    0,01 gr
  • *no incluye la sal que se añada al plato

Elaboración

paso 1

En un bol, colocamos el yogur de cabra y la quinoa en copos.

paso 2

Pelamos y cortamos en rodajas el kiwi y machacamos las almendras y los anacardos. Lo añadimos al bol.

paso 3

Espolvoreamos un poco de canela por encima. ¡Y listo!

Mónica Pozo es Técnico Superior en Dietética y Nutrición. Es muy cocinillas y le gusta promover hábitos alimenticios hacia un estilo de vida más saludable, pero sobre todo disfrutando de la cocina y la comida. En su tiempo libre hace deporte y ¡le encanta leer novelas de misterio!

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    Recipe Reviews

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    • Sarita

      Gracias por tu articulo. Un cordial saludo.

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