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Caldo con fideos soba y costilla de ternera

Delicioso caldo asiático, saludable y muy nutritivo. Ideal para los días de invierno o para

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Hamburguesa de atún con patata

Riquísimas hamburguesas de atún, muy saludables ya que son totalmente caseras. Las puedes acompañar con

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Pescadilla con quinoa

Aquí os dejo una receta saludable y muy nutritiva. Los pescados son una buena fuente

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Puré de patata y yuca con pollo especiado

La yuca, es un tubérculo que al igual que la patata y la batata, presenta

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Rodaballo a la plancha

El rodaballo es un pescado blanco, que presenta una buena cantidad de proteína y poca

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Sardinas al horno

La sardina es un pescado graso. Tiene alrededor de 10 gramos de grasas por cada

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Estofado de garbanzos con pavo

Los garbanzos son una de las legumbres que tienen proteína completa, y sumado a la

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Rodaballo con setas y nueces

El rodaballo, también conocido como Rémol, Rapante, Corujo y Escamudo, es un pescado blanco con

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Pollo marinado

Una forma diferente para introducir el típico pollo a la plancha. Aunque hay que acordarse

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Dorada con boniato al horno

El boniato o batata es un tubérculo que aporta algo más de energía que la

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Espaguetis con boloñesa de pavo

Una receta rápida y sencilla. El pavo entra dentro del grupo de carnes blancas, tiene

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Ensalada de quinoa con bacalao desmenuzado

Una buena opción para este plato, es cocer el bacalao y la quinoa el día