Recetas sin soja

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Ensalada de lentejas con corvina

Este plato está lleno de sabores y de contrastes, la rúcula le da un toque

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Muffins de frambuesa

En esta ocasión os presentamos como realizar unos muffins, cuyos ingredientes son únicamente, huevo, plátano

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Gofres de espinacas

Le damos la vuelta a los típicos gofres, normalmente ricos en azúcares y grasas perjudiciales,

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Yogur con plátano

Un snack típico y sencillo. Una buena opción, ya que el yogur es natural, es

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Leche con copos de avena y fruta

Leche, avena y fruta. Un desayuno tanto clásico como nutritivo y equilibrado, perfecto para darte

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Ensalada de pasta

Esta ensalada de pasta es un plato perfecto para el verano, fácil de preparar, lleno

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Tostadas con tortilla de calabacín

La tortilla es uno de los platos por excelencia de la gastronomía española. Este plato,

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Tostadas con mozzarella y rape al horno

Hoy traemos esta curiosa pero buenísima combinación. Por una parte unas tostadas con mozzarella tomate

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Ensalada de arroz y lentejas

La ensalada de arroz y lentejas es un plato perfecto para el verano, fácil de

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Alubias rojas con pollo

La alubia roja es estupenda para platos de cuchara reconfortantes, ya que tiñe el caldo

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Hummus de garbanzos con bistec a la plancha

Aquí os dejamos una receta muy sencilla para cualquier día. La podéis acompañar con cualquier

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Protein balls de chocolate

En este caso tenemos un snack energético, con aporte moderado en proteínas.  Su contenido en