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Crema de alubias rojas

Perfecta crema de alubias rojas, un plato sencillo y muy nutritivo que te dará toda

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Hamburguesa de atún con patata

Riquísimas hamburguesas de atún, muy saludables ya que son totalmente caseras. Las puedes acompañar con

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Salteado de quinoa con alubias negras

Una receta rápida, 100% vegetal y equilibrada. Donde más tiempo vas a invertir es en

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Puré de patata y yuca con pollo especiado

La yuca, es un tubérculo que al igual que la patata y la batata, presenta

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Rodaballo a la plancha

El rodaballo es un pescado blanco, que presenta una buena cantidad de proteína y poca

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Arroz a la cubana

El arroz a la cubana es un plato cubano muy típico en Canarias. El plátano

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Tortilla de patata y batata

Una propuesta diferente a la típica tortilla de patatas, donde incluimos una parte de batata

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Sardinas al horno

La sardina es un pescado graso. Tiene alrededor de 10 gramos de grasas por cada

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Estofado de garbanzos con pavo

Los garbanzos son una de las legumbres que tienen proteína completa, y sumado a la

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Rodaballo con setas y nueces

El rodaballo, también conocido como Rémol, Rapante, Corujo y Escamudo, es un pescado blanco con

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Omelet de zanahoria y rúcula

Una receta sencilla y con mucho sabor. Los huevos son fáciles de preparar y combinar

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Estofado de azuki y calabaza

El azuki es un tipo de legumbre que destaca por su característico color rojo (aunque